孕妇秋季补水的水果一：石榴
石榴的营养非常丰富，含有维生素C和维生素B、蛋白质、有机酸以及钙、磷、钾等矿物质，有生津止渴、收敛固涩、止泻止血的功效。石榴中的多酚含量很高，有很好的抗衰老、防癌的作用，同时能为肌肤迅速补充水分。
有相关指出，孕妇多喝石榴汁能降低胎儿大脑发育损伤的几率，有效缓解食欲不振和呕吐的症状。所以孕妈们秋季可以多吃点石榴。
孕妇秋季补水的水果二：葡萄
含有大量水和糖类的葡萄能帮助孕妈们有效补水，其中的而营养成分极易被人体吸收。另外，葡萄还有促进血液循环、保护皮肤胶原蛋白和弹性纤维、紫外线对皮肤的伤害等功能。
孕妈们多吃葡萄可以滋阴补血、强健筋骨、通利小便，其中富含的葡萄糖、维生素、氨基酸及钾、钙、磷、铁等多种矿物质都是人体所需的。葡萄多吃可以安胎，也有益于胎儿大脑发育，改善宝宝偏黑的肤色，孕妈们注意每天都吃些葡萄哦。
孕妇秋季补水的水果三：梨
梨子含有丰富的水分，并有维生素和钙、磷、铁、碘等微量元素，在干燥的秋季，孕妈们多吃可以缓解秋燥，生津润肺。梨子还能为孕妈们补充维生素和钙质，为孕妈们补血，改善贫血症状。另外，梨子还对妊娠水肿和妊娠高血压有治疗的作用。
孕妇秋季补水的水果四：苹果
孕妈们吃苹果好处多，不仅能够补水，还能保健母胎。苹果甜酸爽口，可增进食欲，促进消化，妊娠呕吐的孕妇进食苹果，不仅能补充维生素C等营养素，而且可调节水、盐及电解质平衡。此外，苹果富含纤维素、有机酸，能促进肠胃蠕动，有效防治孕妇便秘症状。