很多朋友对白醋蜂蜜减肥法是不是有效还是有所质疑,下面就来揭晓它的减肥功效。
白醋加蜂蜜减肥的原理:
白醋能够改善人体的新陈代谢功能,加速肠蠕动,具有治疗便秘的作用,现在也用于改善脂肪堆积导致的肥胖症,也可以理解为白醋具有燃脂的功效。
白醋的作用
白醋还可使体内过多的脂肪转变为体能消耗掉,并促进糖和蛋白质的代谢,以防治肥胖。
蜂蜜的作用
蜂蜜含有优秀的杀菌效果和解毒效果,它能够让体内停留下的废物排出体外,使全身的新陈代谢功能得到改善,蜂蜜还可以润肠通便。
蜂蜜+白醋减肥法
在日常饮食规律不变的情况下,将蜂蜜和白醋以1:4的比例食用,具体方法:
1、早餐前20分钟空腹喝
2、中餐和晚餐后立刻喝
达人热推三天蜂蜜白醋减肥法:按照蜂蜜白醋1:4的比例泡来喝。
方法步骤:白醋:4勺,蜂蜜:1勺(最好是洋槐花蜂蜜),兑200g的水,每天早饭前20分钟喝。
中餐和晚餐后立刻喝,配比和早餐时一样。
注意事项
1、不暴饮暴食
2、不吃过分油腻的东西
3、不吃多高糖高盐的食物
4、肠胃不好的朋友不推荐使用
5、不要吃白糖,泡面、味精也不要吃。
tips:在挑选白醋时要选择经大米、高粱、黄豆等加工而成的,尽量避免含有化学品的,不建议使用果醋。
推荐肠胃不好的减肥者用蜂蜜加水来减肥,只要用30克的蜂蜜加入一升的水混合,也可以加两大汤匙的苹果醋来调味,连续喝两三天,有很好的减肥功效。
蜂蜜加白醋是减肥的佳品,方法简单,效果明显,非常适合懒妹子减肥,轻松喝出纤细身材。